Question

Da tres ejemplos de cómo puede uno ser asertivo cuando siente las siguientes emociones:
1) Ira 2) Felicidad 3) Ansiedad..

Answer 1

1)primero debemos ser acertivos con nosotros mismos y elegir expresar tus sentimientos de manera calmada y directamente sin volverte ofensivo 2)envía mensajes claros,mantén tu atencion en el problema no en la persona,muestra comprensión,habla en primera persona,reconoce tus errores 3) comienza con algo pequeño,empieza diciendo no,se simple y directo,utiliza el yo, no te disculpes por expresar una nesecidad o deseo,utiliza el lenguaje corporal y el tono de voz,no tienes que justificar o explicar tu opinión y se persistente / hay está las formas de ser asertivo con cada sentimiento