Respuestas
Respuesta:
La actividad física, sin importar de cuál se trate, genera múltiples beneficios para la salud de
las personas, cualquiera sea su edad o sexo. Cuando se habla de actividad física, muchas
veces se remite a la práctica de un deporte o la realización de ejercicios físicos, pero es
importante tener en cuenta que se considera actividad física a cualquier movimiento del
cuerpo producido por la acción muscular voluntaria y que supone un gasto de energía.
Por lo tanto, además del ejercicio físico y el deporte, otras acciones como realizar tareas
domésticas, jugar, regar las plantas, bailar, subir y bajar escaleras, también son consideradas
actividades físicas
La actividad física es un pilar fundamental en la promoción de la salud y en el bienestar de las
personas ya que tiene beneficios físicos y psicológicos: mejora la movilidad articular y
muscular, favorece la salud cardiovascular, contribuye a tener un peso saludable, ayuda a
disminuir el estrés y a reducir el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes,
colesterol, entre otras.
espero que te ayude
corona pliss