Respuestas
Respuesta:
1._Evitar enfriarte o mojarte innecesariamente.
2.- Usa ropa abrigadora.
3.- Limpiate el moco cada vez que se acumule, pues las bajas temperaturas propician una mayor producción de secreción y es importarte eliminarla para que no se creen infecciones complicadas.
4.- Si sentimos que la nariz se nos entume usar una bufanda o cubre bocas al salir.
5.- Evita salir en días de mucha contaminación o usa un cubre bocas para evitar agentes contaminantes en nuestro organismo.
6.- Consumir suficientes frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina C como la guayaba.
7.- No fumar ni convivir con fumadores porque el cigarro contiene muchas sustancias que nos provocan mayor irritación y esto facilita que nos enfermemos.
8.- Evita tener contacto con personas enfermas, y si no se puede, recuerda los hábitos de higiene para evitar que el virus prolifere.
9.- Aplicar la vacuna del neumococo o contra la influenza según la edad que tengamos.
10.- Consumir ampolletas, dulces, pastillas efervescentes o gomitas de vitamina C como complemento.
Respuesta:
-Evitando lugares con humo
-comer saludablemente
-hacer deporte y una de las mejor obcion es hacer natacion
-no consumir cosas que dañen a tu cuerpo y más cuando afecta más al sistema respiratorio
-No quedar mojado en lugares con baja temperatura
Explicación: