Question

Los ejercicios de VUELTA LA CALMA

Answer 1

Respuesta:

La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. Los principales objetivos de la recuperación son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general. Restablecer los sustratos energéticos y sobrecompensar el organismo

Answer 2

Respuesta:

Estiramiento de isquiotibiales.

Estiramiento de cuadriceps.

Estiramiento del flexor de cadera.

Estiramiento del dorsal ancho.

Estiramiento de gemelos.