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Rutina de vuelta a la calma
Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada.
Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado.
Estiramiento del flexor de cadera.
Estiramiento del dorsal ancho.
Estiramiento de gemelos.
Explicación:
espero haberte ayudado nwn
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