Respuestas
Respuesta:
alimentandonos bien con verduras y agua pura y hacer ejercicios y cuidarnos del frío y abrigarnos
y no hacer mucho esfuerzo
Explicación:
gracias que tengas un buen día
Respuesta:
Minerales
1- fósforo, calcio, potasio, sodio, cloro, azufre, magnesio, manganeso, hierro, yodo, flúor, zinc, cobalto y selenio..
2- Las vitaminas y minerales se encuentran en muchos alimentos de nuestra tradición culinaria, como verduras crudas, frutas y leche, mantequilla y sus derivados, carnes, pescados, huevos, frijoles y aceites vegetales.
3- Los minerales forman parte de muchas estructuras organizativas. Por ejemplo, el calcio y el fósforo de los huesos se combinan para brindar un soporte firme a todo el cuerpo. Los minerales se encuentran en los ácidos y álcalis del cuerpo humano. Por ejemplo, el cloro está en ácido clorhídrico en el estómago.
vitaminas
1- La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es comer una dieta balanceada y una variedad de alimentos. En algunos casos, puede ser necesario tomar un multivitamínico todos los días. Es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica. Las dosis altas de ciertas vitaminas pueden causar problemas.
hay que tener vitaminas por que hacen bien al desarrollo del cuerpo, buen funcionamiento, etc.
2-
Vitamina A: zanahorias, vegetales de hojas verdes y amarillas,melón.
Vitamina D: leche, cacao o chocolate.
Vitamina E: aceites vegetales (soya, maíz, algodón) margarina, mayonesa, cereales, nueeces.
Vitamina C: lechoza, naranja, guayaba, limón, tomate, banana, papa.