Asignatura: Educ. Fisica
Autor: freefire1655
hace 3 años

Cuál es la cantidad de días duración del ejercicio intensidad del ejercicio que se recomienda

Respuestas

Respuesta dada por: victoriaioriog

Respuesta:

Según las recomendaciones actuales, apoyadas tanto por EEUU como por la UE, un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.

Explicación:

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