Respuestas
Respuesta:
sentadilla : Este ejercicio es uno de los mejores que dan resultado rápido , ganas fuerza , mejoras la resistencia muscular y te ayuda a quemar varias calorías
lagartijas : Son un ejercicio que te ayudan para la musculatura de los brazos , tríceps y bíceps , fortalecen la la musculatura abdominal , fortalece el pecho , te ayudar a estar en forma , activo , con energía y por supuesto a bajar un poco de peso , entre otras cualidades que hacen muy bien al cuerpo humano.
espero que te halla ayudado mi respuesta , no te olvides de darme coronita si así fue :)
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Desplantes
Son excelentes ejercicios para tonificar y fortalecer cuádriceps y glúteos y son la mejor opción para unas piernas fuertes, mejorar tu zancada y reducir tiempos de carrera.
Abdominales
El crunch es el ejercicio clásico para trabajar el famoso six pack y son de los que generan más fuerza y volumen en el abdomen. Es simple, sencillo y muy eficaz.