Question

plan de mejoramiento de la aptitud fisica , ayuda porfa

Answer 1

consiste en en una serie de ejercitaciones que te ayudaran a mejorar tu actitud física, por ejemplo hacer abdominales, espinales, ejercicios de fuerza de piernas, de brazos, deben ser realizados por un profesor  de educación física y controlado por el.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Plan de mejoramiento de aptitud física

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano deefectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando laaparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario pararecuperarse.Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar lasdiferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:

Capacidad "aeróbica

Resistencia general

Potencial anaeróbica

Resistencia muscular

Potencia muscular