Respuestas
Respuesta:
Emocionalmente:
1.- Apertura a los sentimientos y emociones propias (lo que lleva a experimentar estados emocionales más profundos, tanto de felicidad como de infelicidad).
2.- La franqueza (son individuos más directos, sinceros e ingenuos).
3.- Competencia, en el sentido en que uno es capaz, sensible, prudente y efectivo. Los individuos más competentes se sienten bien preparados para lidiar con la vida.
4.- Calor, amistad, cercanía… Este tipo de persona es capaz de formar más fácilmente vínculos estrechos con los demás.
5.- Emociones positivas (son personas capaces de experimentar más emociones como alegría, felicidad, amor y emoción. Son más alegres, risueñas y optimistas.
6.- Bajos niveles de hostilidad y enfado (la ira, la frustración y la amargura se asocia con unos altos niveles de hostilidad)
7.- Baja Ansiedad (personas más tranquilas y relajadas en su vida diaria).
8.- Baja Depresión (niveles altos de depresión se relacionan con sentimientos de culpa, tristeza, desesperanza y soledad).
9.- Baja vulnerabilidad al estrés (son individuos que se perciben a sí mismos como capaces de manejarse a sí mismos en situaciones difíciles y a menudo cuentan con una sana sensación de confianza en sus capacidades).
10.- Baja impulsividad (se refiere a la incapacidad de controlar los antojos e impulsos). Son personas que encuentran más fácil resistirse a las tentaciones, teniendo una alta tolerancia a la frustración y la capacidad de posponer las gratificaciones.
Fisicamente:
1. TU NIVEL DE ESTRÉS Y ESTADO DE ÁNIMO
De poco sirve tener una salud física de hierro cuando lo vemos todo negro: el estrés acorta la vida y la hace un poco más agobiante, sobre todo el que nos producimos nosotros mismos. Hans Selye, el médico inventor del término estrés, ya lo dijo: una actitud estresada ante la vida nos rompe tarde o temprano.
Plantéate también cómo andas de ilusión. La depresión es un problema en aumento. Muchas personas intentan solucionarlo tomando un medicamento, pero si nos falta vitalidad deberíamos consumir alimentos con vida (ricos en vitaminas, antioxidantes…) y acercarnos a la vida natural (ejercicio, respiraciones, tomar el sol…).
2. ¿OCULTAS ALGUNA ENFERMEDAD SILENCIOSA?
Se dice que la salud es el silencio del cuerpo. Pero hay una serie de patologías, generalmente crónicas, que en estadios iniciales no dan síntomas importantes. Si nuestro estado de ánimo es bueno, podemos evaluar nuestro estado físico, basándonos en síntomas fáciles de identificar.
Podemos empezar por averiguar si tenemos en un rango adecuado los niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar y hormonas, y si los diferentes órganos funcionan bien.
No debemos olvidarnos de acudir al médico de vez en cuando para que nos haga un chequeo, especialmente a partir de los 40 años. A partir de esta edad no estará de más que nos hagamos un análisis de sangre cada dos o tres años.
Además de las variables mencionadas, las pruebas hepáticas o renales nos dan una indicación bastante precisa de lo que se puede estar cociendo en nuestro cuerpo.
Aquella máxima naturista de que lo que comemos es lo que somos o seremos es relativamente cierta, pero también tenemos una herencia, a veces muy pesada, que nos puede conducir a la enfermedad. Hay familias en las que el cáncer, la diabetes, el colesterol y otros trastornos son más frecuentes.
Con los estudios genéticos se puede determinar el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Son de mucha utilidad en patologías, como por ejemplo, el cáncer de colon. Si algún familiar cercano ha padecido alguna de ellas, haremos bien en someternos al consejo genético.
También se heredan las costumbres, en especial las alimentarias y las relacionadas con la actividad física, importantísimas en el desarrollo de las enfermedades. En este caso, está en nuestra mano modificarlas y adquirir hábitos sanos.
3. MÍRATE LA PIEL
¿Es bonita, saludable? La piel es la frontera con el medio ambiente externo. Es también nuestra imagen. Pero no hemos de fijarnos en si tenemos más o menos verrugas o cicatrices. Nos referimos a la salud de la piel en palabras mayores.
¿Aguantas bien el frío? La reacción al frío o el calor indica el estado de la circulación. Una piel bien irrigada responde mejor a los cambios de temperatura y prueba que la circulación también será buena en las piernas, en el cerebro, en el sistema digestivo…
Las personas que aguantan muy mal los días más fríos pueden sufrir un exceso de tono nervioso vegetativo. Tienen los nervios a flor de piel y la reacción al frío suele ser bastante deficiente. El consejo es que deberían calmarse un poco en el día a día.
Explicación:
espero que ayude dame coronita plisss