Question

cuales son los limites para continuar asiendo actividades fisicas o deportes?

Answer 1

Respuesta:

Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.

Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.

Answer 2

Respuesta:

Hacer 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana reduce el riesgo de mortalidad un 16%, pero hay un límite a partir del que no hay beneficio adicional.