Question

¿Què recomendaciones le darías a una persona dispuesta a entrenar la flexibilidad? Marca las opciones correctas:
• Realizar rebotes insistentemente.
• No sobre estirar los músculos.
• Estirar cada articulación más allá de su rango de movimiento.
• Luego de estirar volver rápidamente a la posición de partida.
• Asegurar una correcta posición antes de comenzar
• Marcar metas individuales y no compararse con el compañero.
• Poner énfasis en la respiración.
• Inspirar (tomar aire por la nariz) durante el estiramiento.

Answer 1

Respuesta:

•No sobre estirar los músculos.

•Asegurar una correcta posición antes de comenzar.

•Marcar metas individuales y no compararse con el compañero.

•Inspirar (tomar aire por la nariz) durante el estiramiento.

• No sobre estirar los músculos.