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Natación. En la natación haces uso de cada musculo que hay en el cuerpo, se necesita de capacidad física y fuerza tanto en las piernas como en brazos y torso.
Explicación:
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2
Respuesta:
Bupees:
Consiste en resistencia cardiovascular, involucra el uso total del cuerpo y se hace en cuatro movimientos:
1. Cuclillas con las manos en el suelo
2. Se extienden ambas piernas hacia atrás
3. El torso se va hacia adelante y quedamos en la posición base de flexión con los codos doblados:
4. Regresamos a cuclillas e inmediatamente saltamos con las manos arriba y e repite el ejercicio:
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