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El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
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es importante realizar ejercicios o calentamiento antes de empezar a hacer alguna actividad pesada ya que de esta forma se previenen lesiones o calambres en los músculos.
los ejercicios que se realizan son: de estiramiento de brazos, de cuello, de cintura, de piernas, entre otros
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