1- ¿QUE SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS?
2- ¿CUALES SON LAS 4 CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS? DEFINIR CADA UNA.
3- EXPLICAR 2 EJERCICIOS PARA DESARROLLAR CADA UNA DE ESAS CAPACIDADES.
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Respuestas
Explicación:
Las cualidades o capacidades físicas básicas son las cualidades internas de cualquier persona esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva, y que se mejoran o desarrollan con el entrenamiento.
Básicamente, las C. F. B. son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento
.
Hay que tener presente que en las etapas iniciales de preparación se adquiere un buen estado de preparación física general y especial, aunque se puede apreciar que existen profesores de Educación Física que ignoran los ejercicios sin valorar su importancia en el desarrollo de los diferentes planos musculares.