por que la superficie de las playas suele ser muy favorable para el fortalecimiento de los musculos
Respuestas
Respuesta:
Tal como hemos comentado anteriormente, encontramos este tipo de arena en:
La zona dónde plantamos la sombrilla: se trata de una superficie irregular, inestable y con una alta capacidad de amortiguación. Al caminar descalzos, la musculatura de los pies y de la parte trasera de las piernas debe hacer un mayor esfuerzo para mantener la estabilidad de nuestro cuerpo, especialmente del tobillo.
Los primeros metros dentro del mar: también es una superficie desigual, con ondulaciones, hoyos y altibajos.
Ambos tipos de arena tienen una alta capacidad de amortiguación, hecho que es beneficioso para las articulaciones ya que están expuestas a un impacto contra el suelo mucho menor y, en consecuencia, sufren menos. ¿Es bueno, pues, andar descalzos por este tipo de arena? Como hemos comentado anteriormente, dependerá de cada caso. Si hemos sufrido una lesión en una articulación (por ejemplo, un esguince de tobillo) y queremos fortalecer la musculatura para recuperarnos cuanto antes, caminar por esta arena nos irá bien. Sin embargo, la arena blanda también tiene contraindicaciones, ya que este tipo de superficies genera una mayor tensión tanto en la planta del pie como en la musculatura posterior de la pierna y puede causarnos algunos problemas. Al caminar sobre esta arena tan blanda con los pies totalmente planos, sin ningún calzado con un poco de tacón como hacemos habitualmente, nuestros talones se hunden y podemos sufrir algunas dolencias como fascitis plantar, sobrecargas en los gemelos, problemas en el tendón de Aquiles, etc.
Explicación: