Question

Mencionar cinco ejercicios y explicar qué músculos se activan en cada uno de estos.
Activación Muscular.​

Answer 1

Respuesta:

sentadillas:

Las sentadillas apuntan a los músculos más fuertes; el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan en conjunto para extender y flexionar las piernas

Elevaciones de rodillas : Glúteos, Músculos isquiotibiales, Cuádriceps, Tronco

flexiones:

trabajan tus pectorales, deltoides y tríceps mientras se fortalecen también los músculos del Core

Zancada atrás:

De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiales

Estocadas:

Las estocadas son ejercicios de fuerza que permiten trabajar tus cuádriceps, glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral de tus piernas.