Mencionar cinco ejercicios y explicar qué músculos se activan en cada uno de estos.
Activación Muscular.
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
sentadillas:
Las sentadillas apuntan a los músculos más fuertes; el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan en conjunto para extender y flexionar las piernas
Elevaciones de rodillas : Glúteos, Músculos isquiotibiales, Cuádriceps, Tronco
flexiones:
trabajan tus pectorales, deltoides y tríceps mientras se fortalecen también los músculos del Core
Zancada atrás:
De los músculos de la pierna se trabaja fundamentalmente el muslo o cuádriceps y si la zancada es más amplia, también se solicitan los isquiotibiales
Estocadas:
Las estocadas son ejercicios de fuerza que permiten trabajar tus cuádriceps, glúteos y los músculos que comprenden el bíceps femoral de tus piernas.
losgagagmo:
Gracias!!!
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