ejercicios de abdominales visagra ¿QUE MUSCULOS TRABAJAN ? Y DESCRIBIR EL MOVIMIENTO
ES URGENTEEEE
REFALOO CORoNAAA
Respuestas
Respuesta:
Los principales músculos que se trabajan son:
Músculo recto abdominal o músculo recto del abdomen: Este músculo tan importante para la postura es el que más se destaca cuando tenemos un vientre plano y marcado. Cada vez que haces un abdominal, este el músculo que te permite levantar el pecho hacia las piernas y poder flexionar el tronco.
Músculo piriforme o músculo piramidal: Consiste en un músculo esquelético con forma triangular situado por delante del recto abdominal. Refuerza el vínculo entre músculos abdominales y suelo pélvico.
Los músculos secundarios que se trabajan son:
Músculo oblicuo externo y músculo oblicuo interno del abdomen: Los músculos oblicuos se encargan de la rotación de la parte superior del cuerpo y, al trabajarlos, podemos conseguir tener una figura esbelta con un abdomen de hierro.
Músculo psoas mayor (musculus iliopsoas): Este músculo ayuda a la flexión de la articulación de la cadera, además de ser el responsable de su rotación hacia el exterior.