Question

si deseas levantar una Pesa
¿Que debes hacer?
doy coronita
es para mañanaaaaaaaaa​

Answer 1

Respuesta:

   Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. .. .

   Adopta la forma correcta en tu cuerpo. ...

   Respira. ...

   Busca el equilibrio. ...

   Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana. ...

   Descansa.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1.- Levanta un peso adecuado.

Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces.    

2.- Adopta la forma correcta en tu cuerpo.

3.- Respira.  

4.- Busca el equilibrio.

5.- Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana.  

6.Descansa.

Explicación: