1. Realiza una lista de 10 ejercicios de flexibilidad bien explicado paso a paso posición inicial y final. (no dibujos) letra clara y sin mala ortografía.
alguien me ayuda es que no entiendo y si me pones los 10 ejecicios completos mejor:)
Respuestas
Respuesta:
1- Zancada con apoyo de pie en silla:
apoyar un pie en un sofa o silla mientras la otra esa adelante de el, bajas y subes e intercambias de pie.
2- El puente:
Estar acostado, con piernas flexionadas mientras se levanta el estomago y cadera hacia arriba.
3- Abductores:
Sentado en el suelo, abre las piernas a lo ancho mientras bajas tus brazos hacia el piso en medio de tus piernas.
4- Muslos y cadera:
acostado boca abajo en el piso, lleva tus piernas hacia la cola y coje tu pierna aplicando fuerza.
5- Extencion de espalda:
Boca abajo sobre el piso y apoyado sobre tus brazos estira tu espalda, mientras la cadera se mantiene en el piso.
son los unicos que se sorry ;(
Respuesta:
se nota que estudia en el veintiun angeles por q es el mismo punto del curso octavo