Question

que recomendaciones les darías a tus familiares y familiares antes y después de
realizar algún tipo de actividad física.

Answer 1

Respuesta:

Antes de: Hacer un calentamiento, mantener los musculos relajados y controlar la respiracion, hacer ejercicios no tan fuertes.

Despues de: Hacer un estiramiento tranquilo, tomar agua, no estar estresado.

Espero te sirva ;)

Answer 2

Respuesta: darse un baño y hidratarse

Explicación: