Question

TEXTO INSTRUCTIVO SOBRE ALIMENTOS

Answer 1

      Comer las cuatro comidas al día : desayuno, almuerzo, merienda, y cena  (No es conveniente estar más de 4 o 5 horas sin comer)           Incluir a nuestras comidas los distintos alimentos: verduras, frutas, cereales, pastas, lácteos y carne.

En cambio hay que cuidarse más con los dulces ya que esos alimentos hay que tenerlos limitados           

 No consumir grasa en cantidad e informarse en las distintas grasas que contienen los alimentos y que no están a la vista     Ingerir en cantidad alimentos con fibra como las verduras     Reducir las porciones ya que esto terminaría elevando nuestro peso