Question

ACTIVIDADES A REALIZAR
1. Realiza una lista de 10 ejercicios de flexibilidad bien explicado paso a paso posición inicial y final. (no dibujos) letra clara y sin mala ortografía.
alguien me ayuda es que no entiendo y si me pones los 10 ejecicios completos mejor:)

Answer 1

Respuesta:

Pon en práctica estos 10 ejercicios para estirar y cuidar tus articulaciones, un mínimo de 3 veces por semana:

Estiramiento de espalda. ...

Estiramiento de inclinación lateral. ...

Estiramiento lumbar. ...

Respiración abdominal. ...

Movimiento de hombros. ...

Tonificación de abdominales. ...

Estiramiento de piernas. ...

Plancha abdominal.

Explicación: