Respuestas
Respuesta:
Jei
Explicación:
Se trata simplemente de lo rápido que un Atleta puede responder a un estímulo. Por ejemplo: el inicio de un sprint en Running, devolver un servicio en tenis o esquivar un puñetazo en boxeo.
Salto a la cuerda
Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio.
Subir rápido las escaleras
Este es un ejercicio típico para ganar en resistencia y velocidad ya que subir escaleras con velocidad supone emplear el propio peso a modo de resistencia para potenciar la fuerza, velocidad y resistencia de las piernas.
Abdominales
El fortalecimiento de los abdominales es ideal para desarrollar velocidad y resistencia en carrera o cualquier otro deporte.
entre otros...