por fa ayudaaaaa
describe un ejercicio práctico para el aprendizaje de la parada de mano y la rueda, en la gimnasia acrobática
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para la rueda supongo q seria la vuelta carnero? es practicar la postura del cuerpo en especial la cabeza y el cuello que tener q estar mirándote el ombligo y hacer fuerza con los brazos e ahi impulsarte con las piernas para asi girar y para pararse sin las manos poner los brazos rectos hacia delante acomodar los pies pegados a la cola y practicarlo
meow58:
para la parada de manos se puede ir probando con una pared ir pegando cada vez mas el cuerpo a ella impulsándose con un pie y el otro al mismo tiempo subirlo lo mas alto posible hasta que llegues con ese a tocar la pared y cuando te sientas con la fuerza suficiente en los brazos ir probando de subir un pie a la pared y después subir el otro e intentar aguantar un tiempo
después con una colchoneta seguir los mismos pasos de antes pero con alguien que te agarre los pies y cuando puedas subir ambos t los mantenga y cuando te sientas segurx probar unx mismx con colchoneta aunque te vayas para el otro lado seguir intentando ahi subir otra vez ambos pies y después poder mantenerte unos segundos con ambos pies arriba
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