Question

La sentadilla, que capacidad fisica ayuda?
(la capasidades fisicas son: la fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación, equilibrio y Agilidad)

Answer 1

Resistencia y flexibilidad

Answer 2

Respuesta:

Una sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. También permite tonificar los glúteos y aporta beneficios a la cadera. ... Una mala técnica puede derivar en lesiones en las rodillas, las articulaciones y los músculos.

Explicación: