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El insomnio es un trastorno común del sueño. Si tiene insomnio, puede tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, o tener una buena calidad de sueño. Esto sucede a pesar de que tenga el tiempo y el entorno adecuado para dormir bien. El insomnio interfiere con sus actividades diarias y peude hacer que se sienta sin descanso o somnoliento durante el día.
El insomnio a corto plazo puede ser causado por el estrés o cambios de horario o de entorno. Puede durar unos días o semanas. El insomnio crónico (a largo plazo) ocurre tres o más noches a la semana, dura más de tres meses, y no se debe completamente a otros problemas de salud o medicamentos.
Para diagnosticar el insomnio, su médico puede preguntarle acerca de sus hábitos de sueño y pedirle que lleve un diario de sueño. El médico puede recomendarle hábitos de vida saludables, como un horario regular de sueño, terapia cognitiva conductual para el insomnio y medicamentos para ayudarlo a controlar el insomnio.
El insomnio puede afectar la memoria y la concentración. El insomnio crónico aumenta el riesgo de hipertensión arterial, enfermedad coronaria, diabetes y cáncer.
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xd xd no pudo ser un poco más corto el texto