Question

Que es el auto-entrenamiento?
y como se ejecuta

Answer 1

Respuesta:

Las autoinstrucciones son una técnica que permite la modificación o sustitución de las autoverbalizaciones internas que el sujeto utiliza antes, durante y después de enfrentarse a una situación aversiva, por otras verbalizaciones más adaptativas.

Explicación:

espero ayude uwu

Answer 2

Explicación:

entrenas en ti y lo ejecutas haciendolo