elabore una entrada en calor general que tenga ejercicios de movilidad articular y elongación tanto brazos como de piernas
por favor es para hoy gracias
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La postura del gato es una postura muy sencilla. Para entrar debes colocarte en posición de mesa, es decir, con las manos y las rodillas como las cuatro patas de una mesa. Las muñecas, los hombros y los codos deben estar en línea perpendicular al suelo. Dirige la mirada al suelo y pon la cabeza en posición central.
Resumen:
busca el gato y la mesa en google
josiasdomi26:
espero que te sirva
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hola. el gato y la mesa es
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