Question

e. Elabora una dieta para tres tiempos de comida ( desayuno almuerzo y cena ) qué contenga un balance adecuado de carbohidratos lípidos y proteínas de acuerdo con lo estudiado​

Answer 1

Respuesta:

DESAYUNO:

vegetales: pepino, zanahoria, pimiento, tomate, lechuga, esparragos, aguacate, aceituna.

ALMUERZO:

pates vegetales: mantequilla de frutos secos(frutos secos triturados), humos (de garbanzos, guacamole, lentejas)

CENA⁚

proteicos⁚ atun, queso, tortilla, pechuga de pollo, salmon,  anchoa, jamon sin grasa, boquerones

(esa es la dieta para los tres tiempos de comida)

Explicación:

ESPERO LES AYUDE

ATT⁚ FANNY UWU

Answer 2

Para realizar el menú con el balance adecuado debes partir de que los carbohidratos, lípidos, ácidos nucleicos y las proteínas son biomoléculas que necesita el organismo para realizar sus funciones.

A continuación elaboramos la dieta:

Desayuno: batido de germen de trigo (proteina vegetal), huevos(lípido) y cereal (carbohidrato).

Almuerzo: Carne (proteina animal), frijoles (carbohidrato) y leche (lípido).

Cena: gaseosa (carbohidrato), jamón ( proteina) y frutos secos (lípidos).

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