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Son ejemplo de estas capacidades físicas las siguientes:
La fuerza.
La resistencia.
La flexibilidad.
La velocidad.
La destreza.
Cualidades complementarias: amplitud de movimiento (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), coordinación y equilibrio. Algunos autores también incluyen el ritmo. Han de estar presentes en cualquier actividad física pero no de manera tan indispensable
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