Question

FLEXIBILIDAD O VELOCIDAD:
¿Que funciones cumplen en tu vida la practica de estos 2 tipos de ejercicios?

Por favor, me ayudan es para ahora

Answer 1

Respuesta:

Para tener un corazón saludable necesitas realizar ejercicios aeróbicos con regularidad. Un entrenamiento aeróbico es cualquier actividad que utilice oxígeno, eleve tu frecuencia cardiaca y te deje levemente sin aliento. No sólo mantiene tu corazón, pulmones y vasos sanguíneos saludables, sino que también mejora el nivel de tu estado físico. Combinando diferentes tipos de ejercicios aeróbicos con una dieta equilibrada estarás en el camino correcto para mantener un peso y un buen estado de salud.