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¿Cómo calmar los atracones de comida? (TCA)

Respuestas

Respuesta dada por: alexacarrillomen9
1

Respuesta:

Piensa si hay algún vacío que intentas llenar con la comida. ...

Analiza tus pautas. ...

Antes de comer, piensa si tienes hambre o no. ...

Come de manera consciente. ...

Dedica tiempo a cocinar lo que vas a comer. ...

Ante el impulso de comer, busca una distracción.

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