Respuestas
Respuesta:
A la hora de establecer una clasificación de los métodos más utilizados en el entrenamiento de la fuerza, encontramos:
Cargas Máximas. ...
Cargas Submáximas. ...
Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). ...
Isométrico. ...
Contramovimientos o Pliometría. ...
Isocinético. ...
Electroestimulación. ...
Explicación:
corona plis
Respuesta:
Entrenamiento en circuito y los multisaltos y multilanzamientos
Explicación:
Entrenamiento en circuito: el método mas utilizado para los objetivos que buscamos es el entrenamiento en circuito, que nació como alternativa para el trabajo de fuerza-resistencia en espacios pequeños y generalmente cerrados.
los multisaltos y multilanzamientos: estos ejercicios realizados a la máxima velocidad, son más útiles para el desarrollo de la fuerza-explosiva o potencia