A continuación, reflexiona considerando las siguientes preguntas:
Observa a tus familiares en un día común,
> ¿consideras que deben hacer pausas activas?
¿Quiénes son los que más la necesitan?
¿Cuáles son los beneficios que puede brindarte a ti y a tu familia la realización de pausas
activas? ......
.........
> ¿Qué consecuencias puede traer a tus familiares si no practican las pausas activas?
La información recogida te servirá para informar a tus familiares sobre las bondades de practicar
pausas activas; en la medida que consideren que estas son importantes para su salud, accederán
a incorporarlas a su rutina diaria.
Respuestas
Explicación:
1)Sí lo necesitan porque las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.
2) Los que más lo necesitan son todas las personas que realicen una labor continua por 2 horas o más; trabajos de oficina, trabajos que implican postura bípeda o de pie, o aquella que dedique más de 3 horas continuas de su tiempo a una sola labor, debe parar un momento y realizar una pausa por el bienestar de su salud física y salud mental.
3) LOS beneficios que pueden brindarme a mí y mí familia la realización de pausas activas son, mejorar mí estado de ánimo. Disminuir el estrés y sensación de fatiga. Motivar y mejorar las relaciones interpersonales y promover la integración social.
4) Las consecuencias que traería sería más cansancio, más estrés, mucha fatiga etc.