Como se lo puede estirar y trabajar a los pectorales mayores?
percypalenciaz:
El pectoral es un músculo muy usado en múltiples ejercicios, pero al momento de estirar poco nos acordamos del trabajo de pecho que hemos realizado y es aquí donde cometemos un error, pues los estiramientos son necesarios y beneficiosos para cada uno de nuestros músculos.
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nose ojala te ayuden corona unu
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Ejercicios de estiramiento para el pectoral mayor
Con el cuerpo hacia el lateral de la columna, atrase la pierna del mimo lado que el brazo sobre la columna y adelante la pierna contraria con las rodillas levemente flexionadas. En esta posición, gire el tronco alejándolo de la columna, manteniendo la posición durante 15 segundos con cada brazo.
corona profesor
corona
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