5 PREGUNTAS - 10 PUNTOS!!!!
5- ¿a que se refiere el termino de descanso y nutrición?
6- ¿Qué es el sobre entrenamiento?
7- ¿Qué es la resistencia aerobica y anaeróbica
8- ¿Qué es un macrociclo?
9- ¿Qué es un mesociclo?
10- ¿Qué es un microciclo?
Inserta una foto de el ciclo de supercompensacion.
PORFAVOR SI USTED NO SABE LA RESPUESTA NO RESPONDA YA QUE ESTO ES PARTE DE UN EXAMEN MUY IMPORTANTE
Respuestas
Respuesta:
5) Descanso es la pausa que se hace en medio del trabajo o de otra actividad. y nutrición es es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.
6)habitualmente debido a la exposición continuada a cada vez más altos niveles de cargas de entrenamiento
7)La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
8)El macrociclo es una estructura que forma parte del proceso de periodización, una sección que cubre un gran tiempo de entrenamiento, cuyo objetivo es llevar la capacidad de desempeño del atleta al nivel más alto
9)Los mesociclos de entrenamiento son «bloques» de microciclos ordenados para conseguir un objetivo determinado
10)Los microciclos o ciclos pequeños son estructuras de organización del entrenamiento y están constituidos por las sesiones de entrenamiento. Con frecuencia, pero no siempre, los microciclos duran una semana.
11) foto
