Question

Ejercicios y recomendaciones para el fortalecimiento del colon
ayudaaaa plis :(

Answer 1

Respuesta:

para el colon perezoso

Explicación:

Sentados, con las piernas en “v” separadas tanto como sea posible, se inclina el cuerpo hacia delante con los brazos extendidos hasta tocar uno de los pies. Se aguanta la postura cinco segundos y se cambia de lado. Se repetirá el ejercicio 10 veces con cada pierna.

Answer 2

Respuesta:

te recomiendo hacer ejercisios 150 minutos a la semana de entre actividad moderada e intensa , como andar en bicicleta o caminar con rapidez