Question

5 recomendaciónes previas al realizar ejercicios ​

Answer 1

Respuesta:

Recomendaciones para el ejercicio físico diario

No utilizar el ascensor, sino subir y bajar por las escaleras.

Ir caminando al trabajo o al menos realizar a pie parte del recorrido.

Realizar en casa las actividades de limpieza sin utilizar electrodomésticos (por ejemplo, escoba y recogedor en vez del aspirador).

Explicación:

espero haber ayudado

Answer 2

Respuesta:

Disminuye el uso del automóvil.

Usa las escaleras en vez del elevador.

En tu domicilio puedes usar una bicicleta fija o subir y bajar escaleras.

Escucha música al realizar actividad física.

Trata de caminar una o dos cuadras antes de llegar a tu destino.