Question

¿Qué les pareció la pausa activa? ¿Cómo se sintieron?
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¿Consideran que es importante incorporar pausas activas a su rutina de trabajo? (Pregunta dirigida a los adultos).
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¿Les gustaría hacer una pausa activa cuando están estudiando? (Pregunta dirigida a las/os niñas/os).
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ACTIVIDAD 3: Reflexiona sobre tus logros y retos
• ¿Cómo te sentiste al realizar la rutina de pausas activas?
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• ¿Cómo te fue en la conducción de la rutina con tu familia? ¿Qué actitudes consideras que debes mejorar (respeto, responsabilidad, solidaridad, cuidado de ti mismo y de tus familiares)?
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• ¿Consideras que tus familiares comprendieron la importancia de realizar pausas activas? Anota en tu cuaderno tus reflexiones y las opiniones recogidas. Además, registra en video o fotografías las evidencias de la práctica familiar realizada.
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Answer 1

Respuesta:

Me parecio bien porque eso nos ayuda a no lesionarnos cuando hacemos actividad fisica

Explicación:

Espero que te ayude

Answer 2

Las Pausas activas son muy buenas para ayudarnos a mantener un ritmo en las actividades físicas que realizamos.

Recordamos que las pausas activas son que las pausas que realizamos durante un ejercicio cardiovascular o ejercicios de resistencia y fuerza en la que nos permite retomar o disminuir el pulso cardíaco.

Algunas de las consecuencias que puede traer para mis familiares el no realizar pausas activas en sus actividades deportivas son:

1. Lesiones musculares.
2. Agotamiento extremo.
3. Baja de azúcar.
4. Baja o subida de tensión.
5. Imposibilidad de terminar adecuadamente la rutina de ejercicios planteada.

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