Question

Cuáles son las capacidades físicas y los principios del entrenamiento

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.

Los siete principios del entrenamiento físico:

Principio de las diferencias individuales.

Principio de supercompensación.

Principio de sobrecarga.

Principio de adaptaciones específicas a necesidades impuestas.

Principio de las diferencias individuales.

Principio del síndrome de adaptación general.

Principio de uso / desuso.

Principio de especificidad.

Explicación:

espero ayude ;)