Question

Si tuvieras un club de formación en cualquiera de estos deportes como
natación, futbol, baloncesto Ciclismo, voleibol, boxeo y tuvieras que trabajar
las capacidades físicas condicionales como la fuerza resistencia velocidad
y flexibilidad de que manera lo haría y como. Ayudaaa​

Answer 1

Respuesta:

Corre 45 minutos suave (a un paso de 4 a 5 en tu propia escala de 10 cuando 10 sería tu máxima velocidad).

Al terminar corre de 4 a 6 veces lo más rápido que puedas durante 20 segundos, a tu máximo esfuerzo. ...

Después de cada sprint recupera 30 a 45 segundos trotando suave. ESPERO QUE TE SIRVA ❤