Question

Porque se considera que el consumo de frutos secos en cantidades moderadas es saludable

Answer 1

Respuesta:

Por si esto no fuera poco, el consumo moderado de frutos secos ayuda a mejorar el tracto intesinal, gracias a la fibra que contienen. A la hora de consumirlos, es aconsejable evitar freírlos y, en cambio, se recomienda tomarlos crudos para aprovechar al máximo todos sus nutrientes.

Ayudan a prevenir el estreñimiento. Combaten el colesterol. Modere su consumo, ya que los frutos secos son algo calóricos. Pero a pesar de todos los buenos beneficios y propiedades para la salud, no a todas las personas les va bien.

Explicación: