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Cuáles son las acciones para mantener a nuestro sistema inmunitario en excelentes condiciones
Consejos para mantener sano tu sistema inmunitario
Dormir como mínimo 8 horas al día. ...
Mantenerse alejado del estrés. ...
Practicar deporte con regularidad. ...
Una alimentación sana y equilibrada. ...
Evitar los cambios bruscos de temperatura. ...
No consumir alimentos en mal estado o que nos perjudiquen. ...
Mantener una buena higiene.
Evitar la polución
Desprendernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaco
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