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qué debo mejorar en mi relajación y respiración​

Respuestas

Respuesta dada por: floresgandhi64
6

Respuesta:

Hacer ejercicio y conversar son los remedios más habituales de los españoles, pero hay más opciones

Respiración diafragmática. Cuando estamos estresados, el cuerpo necesita más oxígeno y la respiración se acelera. ...

Relajación muscular progresiva. ...

Visualización positiva. ...

Reír y sonreír. ...

Yoga y pilates.

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