Respuestas
Respuesta:
1.- Deja de escuchar durante 5 minutos y fíjate en otras cosas.
Olvídate del significado de las palabras y atiende al resto de la información: capta el tono de voz, observa la postura corporal, la mirada, la expresión facial en su conjunto, los gestos, aprecia los silencios, déjales espacio para que surjan y se mantengan.
2.- Intenta imaginar lo que mueve a otra persona (elige a quien quieras) a hacer lo que hace y cómo lo hace.
Piensa en las dificultades que puede tener en su día a día, en cuales pueden ser sus miedos.
Un ejercicio que puede ayudarte en este sentido es leer guiones de teatro concentrándote en un personaje y buscando en el texto lo que hay más allá de las palabras: los miedos que se esconden, las emociones que están a flor de piel, la historia personal, experiencias previas.
3.-Pregunta mostrando interés y deja espacio para que se abra y simplemente recibe.
¿Cómo estás? ¿Qué tal te ha ido estas ultimas semanas?
Acompaña estas preguntas de un lenguaje no verbal que demuestre interés y cercanía. Gira tu cuerpo hacia ella ofreciéndole toda tu atención. Mírale a los ojos y con interés, pero sin esperar nada.
4.- No le expongas tus opiniones sobre lo que te dice.
No se trata de lo que tú piensas, se trata de lo que ella cree o siente. Evita expresiones del tipo “Tu problema es que…”, “Ya te dije que”, “Sabía yo que iba a pasar esto” “Creo que lo que te pasa es que”
5.-Parafrasea y reformula su mensaje para conectar con la emoción que crees pueda estar experimentando.
“Así que no has obtenido respuesta después de dos semanas… “Cómo te sientes al respecto”.
Con ello se sentirá más comprendido y lograrás que pase de hablar de hechos a hablar de emociones. Y esa es la clave de la empatía
6.- Practica durante varias veces al día la técnica de “sal de tus zapatos para ponerte en los de los demás”.
Busca personas con las que más difícil te resulte ser empático, comprenderlas, o entenderlas, que te generen más rechazo, y esfuérzate durante unos 15-20 minutos por entenderlos, por buscar lo que en PNL se llama la intención positiva que hay detrás de toda acción y conducta para el que la lleva a cabo.
Explicación:
espero q te ayude y no olvides seguirme..
Respuesta:
Claves para ser más empático:
– Practica la escucha con la intención de entender al otro. – Parte de la base de que tu forma de ver las cosas es única, es decir, cada uno tiene su propio punto de vista y todos son válidos y respetables. – Entrena la capacidad de entender tus propias emociones.