Question

cuándo se realiza una entrada en calor?

- cuánto debería durar?

- nombra por lo menos cuatro ejercicios que realizarías en una entrada en calor

- en qué orden pondrías los ejercicios elegidos​

Answer 1

Respuesta:

Las entradas en calor se hacen antes de hacer algún ejercicio para evitar lesiones

Deberían durar alrededor de 30 segundos de diferentes ejercicios consecutivos

 . Sentadilla con salto  

. Abdominales cortos

. Plancha sostenida (teniendo recta la espalda sosteniendo el mayor tiempo posible)

. Extensión/ flexión brazos

en ese orden xd