PREGUNTAS :
1) QUE ES LA ENTRADA EN CALOR.
2) QUE PUEDE PASAR CUANDO UNA PERSONA ANTES DE HACER UNA ACTIVIDAD FISICA NO REALIZA UNA
ENTRADA EN CALOR.
3) DESCRIBA LOS DOS TIPOS DE ENTRADA EN CALOR, ESPECIFICA Y GENERAL
4) QUE BENEFICIOS TIENE UNA BUENA ENTRADA EN CALOR.
DOY CORONA SI ME RESPONDEN AAAA
Respuestas
Respuesta:
1- Una de las partes mas importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial.
2-Si no se realiza un calentamiento adecuado antes de realizar actividad física los músculos pueden ser lesionados.
3-La parte general se realiza por medio de carreras suaves y ejercicios de soltura y coordinación dirigidos a activar la circulación para que los grandes músculos y las articulaciones entren en calor.
La parte especifica, como su nombre indica, prevé movimientos directamente relacionados con las habilidades del deporte
4-Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento
Explicación:
espero t funcione <3