Question

Explicar 2 ejercicios de fuerza dinámica para cualquier zona muscular




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Answer 1

Respuesta:

Ejercicio para los hombros

Press militar: ejercicio para trabajar principalmente la musculatura de los hombros. Podemos realizar este ejercicio de pie o sentado y podemos elegir realizarlo con mancuernas, barra o kettlebell (o pesa rusa).

Ejercicio para la espalda

Dominadas: Es un ejercicio bastante completo, con las dominadas vamos a trabajar la musculatura de la espalda, también van a intervenir los hombros, los brazos y toda la musculatura del core para estabilizarnos y evitar los balanceo.

Explicación:

Espero haberte ayudado >:3

Answer 2

Respuesta:

*Ejercicio para los hombros*

Press militar: ejercicio para trabajar principalmente la musculatura de los hombros. Podemos realizar este ejercicio de pie o sentado y podemos elegir realizarlo con mancuernas, barra o kettlebell (o pesa rusa).

Ejercicio para la espalda

*Dominadas*: Es un ejercicio bastante completo, con las dominadas vamos a trabajar la musculatura de la espalda, también van a intervenir los hombros, los brazos y toda la musculatura del core para estabilizarnos y evitar los balanceo.

Explicación: