menciona tres ejercicios de estiramiento que se deben realizar antes y después de una actividad física
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
5 minutos: Rotaciones en ambos sentidos de hombros, brazos y tronco. - 3 minutos: Saltos separando brazos y piernas. - 3 minutos: Saltos elevando rodillas hacia el pecho. - 3 minutos: Saltos elevando los talones hacia el glúteo
Explicación:
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
tonificación de abdominales, estiramiento de piernas y de espalda.
Explicación:
Para que en el momento de hacer la actividad física estés más relajado y no ocurran complicaciones.
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